はじめまして！

私と同じような事がある方がいるかもしれない❓

どんな事でも治るきっかけになればと自分自身葛藤中の

リベです＾＾

よろしくお願いします🙏

夢の話ですが…

子供の頃のソロバン塾での様子…先生や生徒たちも同時のまま。

あー懐かしいなー😊と思った瞬間😳😳　目が覚めた‼️

丁度夫のお弁当を作る時間で夫も起床した時、

私の頭中にそうまとうのようにパニックに陥った子供の頃の私❓いろんな音❓私の声❓

あかんあかん❓カチンカチン‼️鐘の様な音❓耳を塞ぐ私の映像‼️

うまく説明できないけれど、全てフラッシュバック映像の様に

頭に浮かび、現実といりまじり、極度の不安に陥って気がつけば夫にしがみついている状態💦

これ全く同じパターンで二回目だっだのです！

今、落ち着いていますが…またなるんじゃないか❓

なんでフラッシュバックで不安が増幅するのか❓

一度落ち着こうとこちらを書いています！

10年前子育て真っ只中、ある日突然動機が止まらず

救急車で運ばれてたのが引き金で過呼吸と動機が

治らず、病院を徘徊しました！何一つ悪いところが見つからず、

ストレス性　不安症　パニック障害　と診断され、

しばらくはデパスのみで数年過ごしました！

ある日突然の過呼吸にパニック障害がでてから、精神科で抗うつ剤を処方され、

何とかこの辛い状態から抜け出したくて、カウセリングに通い、

自分の思い込みや考え方の癖、子供の頃何が不安だったのか❓

カウセリングのおかげで沢山の事が発見できて、自分と向き合い、几帳面すぎる考え方を

緩めて楽に生きる術も身についてきたと思っていました。

内科医には、パニック発作は脳のホルモンのバランス

が崩れてなるから…と🤔

長々とすみません💦

共感出来る方、意見やアドバイスよろしくおねがいします🙏